Tipps zur Selbstreflektion
Systemisches Coaching bietet eine Vielzahl von Ansätzen und Techniken zur Selbstreflektion und Organisation. Hier sind einige Tipps, die aus dem systemischen Coaching stammen:
1. Perspektivenwechsel:
- Versuche, Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Frage dich: Wie sehen andere Beteiligte die Situation? Welche anderen Sichtweisen gibt es?
2. Zirkuläres Fragen:
- Stelle dir Fragen, die das Verständnis für die Beziehungen und Wechselwirkungen in deinem Umfeld fördern. Beispiel: "Wie beeinflusst mein Verhalten die Reaktionen anderer und umgekehrt?"

3. Ressourcenfokus:
- Konzentriere dich auf deine Stärken und Fähigkeiten, statt nur auf Probleme und Defizite zu schauen. Frage dich: Welche Ressourcen habe ich, die mir in dieser Situation helfen können?
4. Hypothesenbildung:
- Entwickle Hypothesen über mögliche Ursachen und Auswirkungen deines Verhaltens. Teste diese Hypothesen durch Selbstbeobachtung und Feedback von anderen.
5. Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung:
- Vergleiche deine eigene Wahrnehmung mit dem Feedback, das du von anderen bekommst. Wo gibt es Übereinstimmungen und Unterschiede?
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